In diesem Kurs haben Sie Zeit bewusst durchzuatmen, Sie entwickeln ein gutes Gespür für Ihren Beckenboden und schulen das Bewusstsein für eine gesunde Körperhaltung während der Schwangerschaft. Durch eine spezielle Atemtechnik und bewusste Entspannung aktivieren wir sanft den Beckenboden sowie die Bauch-und Rückenmuskeln, wodurch Sie weniger Rückenschmerzen haben. Wir trainieren das Gleichgewicht und unterstützen den Körper, gut durch diese spannende Zeit zu kommen.
Jedes Trimester hat seine Besonderheiten auf die wir im Kurs versuchen einzugehen und denen entsprechend wir unterschiedliche Übungen erlernen.
Schwangerschaftspilates ist ein fortlaufender Kurs. Einstieg ist jederzeit nach Absprache mit Ihrer Hebamme / Ihrem Arzt und der leitenden Therapeutin möglich.
Wann: Mittwochabend 18.00 – 18.55 Uhr
Wo: Aula des WPZ Rosengarten, Kleinandelfingen
Wir bieten Punkten-ABOs an, somit bezahlen Sie nur, wenn Sie anwesend sind. Gerne dürfen Sie das ABO nach der Geburt im Rückbildungspilates und im Pilates mat class weiter verwenden.
Preise Einzeleintritt Fr. 15.-
10er Abo Fr. 150.-
15er Abo Fr. 210.-
25er Abo Fr. 345.-
Durch Ihre Teilnahme profitieren Sie auch von der Infrastruktur und den Möglichkeiten, die die physio sport ag seit 25 Jahren ausmachen. Sie bekommen beim Kauf eines Fitnessabonnements in der physio sport ag 15 % Rabatt auf den regulären Preis.
Für Anmeldung oder weitere Informationen wenden Sie sich bitte an:
Katinka Moerbeek: +41 79 620 20 42 / info@koerperraum.ch
