Pilates ist die ideale Gymnastik um nach einer Schwangerschaft wieder zu einem gestärkten Körper zurückzufinden. Durch die spezielle Pilatesatmung werden die tiefliegenden Bauch -und Rückenmuskeln aktiviert und der Beckenboden gezielt aktiviert und gekräftigt. Genau diese Muskelgruppen, die während der Schwangerschaft strapaziert wurden. Mit der Kombination eines sanften Krafttrainings und Stretchings stärken wir den Rumpf für die Alltagsbelastungen eines frischen Mamis und wirken Verspannungen dadurch entgegen. Die gedehnten Bänder und Muskeln erhalten ihre Spannungskraft zurück. Pilates verbessert das Körperbewusstsein und wir achten auf eine korrekte Haltung während den Übungen, was Sie in den Alltag übernehmen können.
Fragen Sie bitte Ihren Arzt/ Hebamme ob das Pilates für Sie geeignet ist zur Rückbildung.
Rückbildungspilates ist ein fortlaufender Kurs. Einstieg ist jederzeit nach Absprache mit Ihrer Hebamme / Ihrem Arzt und der leitenden Therapeutin möglich.
Wann: Mittwochmorgen 9.30 – 10.25 Uhr
Dienstagabend 20.00 – 20.55 Uhr
Wo: physio sport ag Andelfingen im EG Therapie & Gruppenraum
Wir bieten Punkten-ABOs an, somit bezahlen Sie nur, wenn Sie anwesend sind. Gerne dürfen Sie das ABO nach der Rückbildung im Pilates mat class weiter verwenden.
Preise: Einzeleintritt Fr. 15.-
10er Abo Fr. 150.-
15er Abo Fr. 210.-
25er Abo Fr. 345.-
Durch Ihre Teilnahme profitieren Sie auch von der Infrastruktur und den Möglichkeiten, die die physio sport ag seit über 30 Jahren ausmachen. Sie bekommen beim Kauf eines Fitnessabonnements in der physio sport ag 15 % Rabatt auf den regulären Preis.
